8 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ДОВЕДУТ ТЕБЯ ДО ДЕПРЕССИИ Смотри, именно эти фразы нужно говорить себе каждый день, чтоб стать "ку-ку" Загнать себя в депрессию/эмоциональное истощение и максимально повысить тревожность. Это самые частые фразы, которые я слышу везде: на улице, в транспорте, в общении от "потенциальных" клиентов. Я должна все сделать идеально Я не должна допускать ошибок Я должна делать всё легко Я должна всё время работать Я должна быть эффективна Я не должна уставать Я должна всё успевать Я должна контролировать своими эмоции ❗вы не должны ❗ Кроме одного: уметь отслеживать эти мысли и менять их. Важный навык - научиться управлять своими мыслями. Да это реально, так же как когда то, мы научились есть ложкой. Кстати, я создала сюжет с тестом на определение депрессивных симптомов, можешь проверить себя. Переходи в сюжет "тест на депрессию" #психологсочи#какпережитьсмертьребенка#перинатальнаяутрата#сочи#психологсочи#психологомск#выкидыш#омск#горевание#стадиигоря#аборт#каквыйтииздепрессии#депрессия#психологомск#олесясчастливая#смертьребенка#горевание#потерявремени#потеряблизкого#потеряребенка